综艺 T25有氧运动健身操
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简介

T25有氧运动健身操 2015-11-02期7.0
7.0
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影片信息

  • T25有氧运动健身操

  • 片名:T25有氧运动健身操
  • 状态:更新至20151102集
  • 主演:未知
  • 导演:未知
  • 年份:2015
  • 地区:欧美
  • 类型:综艺/
  • 时长:内详
  • 上映:未知
  • 语言:内详
  • 更新:2021-12-05 03:11
  • 简介:用25分钟来打造1个小时的锻炼效果T25的训练方法,也就是现在非常流行的HICT(High Insanity circuit training高强度循环训练)训练方法。通常一般的运动都会让心率保持在一个合适的较高的水准,而在做HICT时,你的心率水平会保持在非常高的水平上,在组间间歇中才会略微降低,这就是短时间内能够达到长时间效果的秘诀。25分钟的HICT是很合适的时间强度,既能达到长时间...
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